Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Для того чтобы вырваться из замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры.

Книга поможет вам освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов, научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими, принять себя и ощутить свою ценность, улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения.

Каждая глава — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь.