Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях

Эта книга объясняет, почему нам так трудно защищать свои потребности и как научиться делать это без агрессии и чувства вины.

Опираясь на современные знания о психологии отношений, автор рассказывает о четырёх типах личных границ и показывает, как выстраивать здоровые отношения с самим собой, близкими, друзьями и коллегами.

Практичное руководство для тех, кто хочет научиться заботиться о себе, не разрушая при этом отношения с окружающими.